Cardio
Cardiotraining is de verzamelnaam voor het trainen van je conditie in de fitness. Bij cardiotraining wordt gebruik gemaakt van speciaal ontwikkelde trainingsapparatuur, zoals een loopband, step, fiets, crosstrainer en roei-ergometer. Tijdens cardiotraining ligt het accent op het verbeteren van de hart- en longfunctie.
De voordelen van cardiotraining:
- verbetering uithoudingsvermogen
- vermindering vetpercentage
- optimaliseren lichaamssamenstelling
- vermindering lichaamsgewicht
- verbetering spieruithoudingsvermogen
- verhoging algemene weerstand
- heeft een gunstig effect op de bloeddruk
- verbetering hartfunctie
Voor wie is cardiotraining?
Cardiotraining is voor iedereen. Door het testen van jou 'conditie' helpen wij je op weg om je doelen te bereiken. Op eigen niveau trainen, op een tijdstip dat jou past, in een prettige sfeer, is wat cardio training tot een populaire training maakt. Wilt u kennismaken? Maak dan een afspraak met één van onze fitnessdocenten!
