FunXtion Insane

FunXtion INSANE is de 60 minuten workout voor de fanatieke  sporter. Insane is een intensieve interval training met langere periodes van zware inspanning en een korte stop. Dit is de uitdaging om jezelf in no time in top conditie te krijgen! Het is gerichte op kracht, dus je spieren krijgen het zwaar in deze full-body work-out!

INSANE kent 3 varianten:

  • Strength & Muscle Up: 10 herhalingen (met uitdagend gewicht) maken binnen 50 seconden. Na deze 50 seconden is er 10 seconden wisseltijd. Nu is de andere deelnemer aan de beurt. Na deze ronde wordt er gerouleerd (binnen 10 seconden).
  • Strenght & Power: de werk-rust verhouding is ( 30 seconden tegenover 30 seconden) en alle bewegingen worden 4 maal herhaald.
  • Lose it: Deze insane  training is gericht op het ontwikkelen van spieropbouw en vetverlies. Een absolute caloriekiller.

Wat zijn de effecten van een INSANE workout?

  • Hypertrofie (spiergroei)
  • Vergroten spierkracht
  • Full-body work-out
  • Verhoogde stofwisseling
  • Lange naverbranding door de hoge intensiteit

 Insane is onderdeel van FunXtion en op het rooster terug te vinden!

888_0031_177_179.png

Hulst

maandag
dinsdag
18:45 - 19:15
woensdag
donderdag
vrijdag
zaterdag
zondag

Terneuzen

Vliegende Vaart 1
4537 DH Terneuzen
0115 - 697 773
info@healthcenterbodyline.nl
nieuwsbrief ontvangen?

Hulst

Spoorweg 2
4561 XZ Hulst
0114-321252
infohulst@healthcenterbodyline.nl
nieuwsbrief ontvangen?

Philippine

Strandgaper 9B
4553 CA Philippine

bauke@healthcenterbodyline.nl
nieuwsbrief ontvangen?