Sprint

Les Mills SPRINT is geen gewone workout, maar een High Intensity Interval Training (HIIT) van 30 minuten op een indoor bike. Het is intens, waardoor je in no-time je fitnessdoelen haalt met een minimale belasting van je gewrichten.

De SPRINT workout is kort, zodat je alles kunt geven om jezelf te pushen naar je fysieke en mentale grens. 

HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING EFFECT

Er is geen twijfel over mogelijk. Het is wetenschappelijk bewezen dat SPRINT werkt. Het HIIT effect betekent dat je uren na de workout nog extra calorieën verbrandt, beter bekend als het EPOC effect. Daarnaast wordt de productie van het groeihormoon in je lichaam gestimuleerd. Dit hormoon is onmisbaar om snel in shape te komen.

Vaak doe je bij een training alleen een beroep op je slow twitch spiervezels. Bij een HIIT workout worden ook je fast twitch spiervezels aangesproken. Om je spieren optimaal te ontwikkelen, moet je beide soorten spiervezels aan het werk zetten waardoor je die gespierde, strakke look van een topsporter krijgt. SPRINT does it all!

https://www.youtube.com/watch?v=eyCT834KdDc

 500_1200-linkinamge-sprint.jpg

Terneuzen

maandag
dinsdag
18:15 - 18:45
woensdag
18:15 - 18:45
donderdag
vrijdag
zaterdag
zondag

Hulst

maandag
18:30 - 19:00
dinsdag
woensdag
donderdag
19:30 - 20:00
vrijdag
zaterdag
zondag

Terneuzen

Vliegende Vaart 1
4537 DH Terneuzen
0115 - 697 773
info@healthcenterbodyline.nl
nieuwsbrief ontvangen?

Hulst

Spoorweg 2
4561 XZ Hulst
0114-321252
infohulst@healthcenterbodyline.nl
nieuwsbrief ontvangen?

Philippine

Strandgaper 9B
4553 CA Philippine

bauke@healthcenterbodyline.nl
nieuwsbrief ontvangen?