Aquarobics level 1

Aquarobic is een uitstekende bezigheid voor het vergroten van het uithoudingsvermogen. Tevens wordt er gewerkt aan het verbeteren van het coördinatievermogen en het vergroten van kracht en lenigheid. De muziek heeft tijdens deze vorm van bewegen een ondersteunende en stimulerende functie. 

Het grote voordeel van aquarobic is, dat lichamelijke inspanning in het water minder moeite kost dan op de kant, anderzijds worden oefeningen zwaarder door de weerstand van het water. Ondanks die grotere belasting worden gewrichten en spieren ontzien door de opwaartse kracht van het water. De kans op blessures is derhalve minimaal.

Aquarobic stelt niet veel eisen. Ook als u niet goed kunt zwemmen, kunt u gerust meedoen want ons zwembad heeft een diepte van 1.20m. 

Het water en de muziek geven het aquarobic een geheel eigen karakter. De training duurt 45 minuten en we onderscheiden hierin 2 niveaus:

Niveau 1:

Tijdens deze les zijn er 2 piekmomenten waarbij de hartslag flink omhoog gaat. Het tempo in de muziek is hierop aangepast evenals de muziekkeuze. Het varieert van jaren 70/80 tot hedendaags. 

Deze les is ook zeer toegankelijk voor; startende sporter, zwangeren/net bevallen, (tijdelijke)blessures

888_0053_66.png

Terneuzen

maandag
dinsdag
woensdag
donderdag
11:00 - 11:45
vrijdag
zaterdag
zondag

Hulst

maandag
dinsdag
10:30 - 11:15
woensdag
donderdag
10:00 - 10:45
vrijdag
zaterdag
zondag

Terneuzen

Vliegende Vaart 1
4537 DH Terneuzen
0115 - 697 773
info@healthcenterbodyline.nl
nieuwsbrief ontvangen?

Hulst

Spoorweg 2
4561 XZ Hulst
0114-321252
infohulst@healthcenterbodyline.nl
nieuwsbrief ontvangen?

Philippine

Strandgaper 9B
4553 CA Philippine

bauke@healthcenterbodyline.nl
nieuwsbrief ontvangen?